Activ' Sainte-Croix Sport et Culture
Association dynamique, proposant des activités sportives et culturelles
LES TARIFS DE LA SAISON
Pour vous organiser, voici notre grille tarifaire pour l'année (hors adhésion annuelle à l'association de 10€) :
- 1 cours / semaine : 180 € / an
- 2 cours / semaine : 260 € / an
- 3 cours / semaine : 320 € / an
Les bulletins d’adhésion vous seront distribués lors des séances d'essai
Les inscriptions se feront :
- le jeudi 2 juillet de 18h30 à 20h30,à la salle des fêtes
- le samedi 4 juillet de 10h à 12h à la salle d’animation,
- ou à la rentrée de septembre.
RENCONTREZ VOTRE FUTURE COACH : BIENVENUE À AUDE 
À quelques jours de nos séances d'essai gratuites, il est grand temps de vous présenter celle qui va vous faire bouger, vous détendre et vous faire du bien à la rentrée : Aude ! Nous avons l'immense plaisir de l'accueillir au sein de notre association Activ' Sainte-Croix Sport et Culture.
Aude a deux passions dans la vie : la remise en forme physique et mentale, et le partage de ses connaissances pour aider chacun à atteindre le bien-être. Sa devise résume parfaitement son approche : « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » 
Son parcours en quelques mots :
Diplômée en STAPS et titulaire du brevet d’État des Métiers de la Forme depuis 2004, elle possède de solides connaissances en anatomie et physiologie. Elle s’est ensuite formée au Yoga en 2009 et au Pilates en 2011. Son expérience dans diverses structures (studios privés, associations, résidences seniors, domicile) lui permet de s'adapter avec brio à tous les corps et à toutes les pathologies.
Avec Aude, attendez-vous à des cours dispensés dans la bonne humeur et le respect absolu du rythme de chacun ! 
RAPPEL : LES SÉANCES D'ESSAI
Vous voulez tester avant de vous engager ? Venez essayer nos cours gratuitement. Attention, pour votre confort, tout se passe à la Salle des Fêtes pour les séances d’essai !
Lundi 22 juin :
14h30 - 15h30 : YOGA SUR CHAISE
Plus doux que le Yoga traditionnel, il permet d'adapter facilement les postures et les équilibres grâce à la chaise. Le cours se déroule assis mais aussi debout autour de la chaise pour se renforcer et s'étirer en douceur. Accessible à tous !
Jeudi 2 juillet :
18h30 - 19h30 : RENFO / CARDIO
Un cours dynamique en musique qui mélange renforcement musculaire (avec ou sans matériel) pour tonifier tout le corps, et travail cardio. Des options sont proposées pour que chacun.e travaille selon son niveau !
19h30 - 20h30 : PILATES & YOGA
Le Pilates : Objectif renforcement des muscles profonds (abdos/dos) pour corriger la posture, étirer les muscles tendus et libérer les tensions au sol.
Le Yoga : Inspiré du Hatha Yoga (parfois plus dynamique vers le Vinyasa). L'accent est mis sur la respiration conscience pour retrouver de la mobility et apaiser le mental. Accessible à toutes et tous !
Lieu unique: Salle des fêtes de Sainte-Croix-sur-Buchy
À apporter: Votre tapis de sport, une serviette et une bouteille d'eau.
COMMENT RÉSERVER VOTRE PLACE POUR LE JEUDI 2 JUILLET ?
Les places sont limitées, ne tardez pas ! Réservez vite votre place en indiquant votre nom, prénom, le cours choisi et votre commune :
Par Message Privé (MP) directement sur notre page Facebook.
Par E-mail à notre adresse : activsaintecroix@gmail.com
On vous attend nombreux pour partager ces moments de sport, de bien-être et de convivialité avec Aude !